Быстрая ходьба спасает сердце: 15 минут в день снижают риск смерти

Новое исследование, опубликованное 29 июля 2025 года в журнале European Heart Journal, показало, что 15 минут быстрой ходьбы в день могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 47%. Как сообщает ScienceDaily, в исследовании, проведённом в США и Великобритании, участвовали 80 000 человек в возрасте от 40 до 70 лет. Учёные из Оксфордского университета выяснили, что даже умеренная физическая активность, эквивалентная 1500 шагам в быстром темпе, улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина. Это открытие подчёркивает важность простых упражнений для здоровья, особенно в условиях сидячего образа жизни, и может повлиять на рекомендации врачей по всему миру.

Читайте наши статьи на Дзен