4 причины почему мужчинам полезно есть гранат

Гранат является плодом, который обладает множеством питательных веществ. В частности, он оказывает положительное влияние на здоровье мужчин.

Первая причина — снижение риска сердечных недугов. Болезни сердца являются основной причиной смерти у мужчин в развитых странах.По словам исследователей из израильского Медицинского центра «Рамбам», употребление гранатового сока снижает уровень холестерина и кровяное давление, что является факторами риска для сердечной деятельности. Исследования показали, что участники, которые пили гранатовый сок каждый день в течение года, имели снижение холестериновых отложений на 30 процентов и снижение давления на 9 процентов. Это связано с антиоксидантными свойствами полифенолов, содержащихся в гранате.

Вторая причина — профилактика рака простаты. «Вещества, содержащиеся в гранате, могут остановить клетки рака простаты от метастазирования и, возможно, даже убить их», — считают ученые Калифорнийского университета Лей Ванг, Андре Алкон и Джефри Хоу. Флавоны, фенилпропаноиды, гидробензойные кислоты и конъюгированные жирные кислоты, содержащиеся в гранате, блокируют тестостерон, что препятствует развитию раковых клеток.

Третья причина — сохранение силы и физической формы. Употребление граната повышает уровень тестостерона у мужчин, что особенно важно для мужчин среднего возраста, у которых уровень тестостерона начинает снижаться. Исследования, проведенные Университетом королевы Маргариты в США показали, что регулярное употребление граната приводит к повышению уровня тестостерона на 24 процента.

Четвертая причина — профилактика диабета 2 типа. Гранат содержит эллаговую кислоту, которая снижает уровень резистина — гормона, ответственного за выработку инсулина. Это делает гранат полезным в качестве профилактической меры для мужчин, склонных к повышению уровня сахара в крови.

Читайте наши статьи на Дзен