Какой уровень тестостерона был у Ивана Поддубного
Иван Поддубный — феномен русской силы, легенда, чье имя стало нарицательным. За 40 лет карьеры он не знал равных на борцовском ковре. Откуда бралась его исполинская мощь, несгибаемая воля и кости, выдерживавшие чудовищные нагрузки? Сегодня мы знаем, что ключевую роль в формировании такой конституции играет мужской гормон тестостерон. Но можно ли измерить его уровень у человека, который завершил карьеру ещё до того, как этот гормон был открыт?
Эпоха до тестостерона: когда наука догнала легенду
Поддубный родился в 1871 году и покинул ковёр в конце 1940-х. Научный же прорыв случился в 1935 году: биолог Эрнст Лако выделил тестостерон, а химики Адольф Бутенандт и Леопольд Ружичка описали его структуру и синтезировали из холестерина. Таким образом, вся блистательная карьера «чемпиона чемпионов» прошла в эпоху, когда о гормональном фундаменте силы можно было лишь догадываться. Ответ нам приходится искать, изучая его гены, образ жизни и рацион.
Наследственность: сила, переданная от отца
Сам Поддубный признавал, что сильнее себя знал лишь одного человека — своего отца. Тот, по семейным преданиям, мог в одиночку втащить на гору телегу, груженную зерном. Современная эндокринология подтверждает: предрасположенность к высокому уровню тестостерона и мощному костно-мышечному аппарату часто передаётся по наследству. Гормон действует как анаболик: он заставляет кости утолщаться, накапливая кальций, и запускает активный синтез белка для роста мышц. Именно он же формирует психологию победителя — агрессию, волю к доминированию и лидерству. Но генетика — лишь потенциал. Чтобы его реализовать, нужны два ключа: тяжёлый тренинг и особое питание.
Парадокс рациона: «вегетарианец», который ел борщ с мясом
Здесь возникает главная загадка. Источники часто называют Поддубного вегетарианцем. Современные исследования (например, учёных из Оксфорда, 2002 г.) показывают, что длительный отказ от мяса может снижать уровень тестостерона. Значит ли это, что силач был исключением?
Взглянув на его реальный рацион, мы увидим не строгого вегетарианца, а человека, чья диета была идеально подстроена под синтез гормона силы.
- Мясной холестерин: Любимым блюдом Поддубного был наваристый борщ, который в его эпоху обязательно готовили на мясном бульоне. Холестерин из мяса — прямой биохимический предшественник тестостерона, что и доказал в своих опытах Ружичка.
- Животные жиры и белок: Атлет мог за раз съесть десяток яиц (источник белка и жира) и полкило сливочного масла на буханке хлеба. Современные исследования (например, под руководством доктора Ли Хупера, 2019 г.) показывают, что качественные животные жиры поддерживают эластичность сосудов и здоровый гормональный фон, а не вредят ему.
- Секретное оружие — редька: Из переписки известно, что Поддубный обожал тертую редьку и даже требовал присылать её себе за океан. Этот корнеплод, согласно обзорам ВОЗ, богат витаминами, аминокислотами и фитонцидами, которые активно участвуют в поддержании мужского здоровья и гормонального синтеза. Почти все эти составляющие в первую очередь активно участвуют в синтезе тестостерона.
Учитывая, какой был рацион и плотный режим тренировок у Ивана Поддубного в течение 40 лет его спортивной карьеры, можно предположить, что атлет обладал повышенным уровнем мужского полового гормона. Группа физиологов из научно-исследовательского Университета Макмастера, Канада, проводила замеры уровня тестостерона у профессиональных спортсменов-мужчин сразу после выполнения тяжелых физических упражнений и далее на протяжении следующих 24 часов. Они установили, что повышенный уровень данного гормона у испытуемых оставался еще на протяжении суток. При этом за норму канадские исследователи брали данные взрослого мужчины – 25 нмоль/л. У борцов и спортсменов-пауэрлифтеров уровень тестостерона превышает норму, как минимум, в 1,5 раза.
