Абрикосовые косточки: чем они опасны для здоровья

Абрикосы — популярная и вкусная ягода, которая часто употребляется в пищу. Косточки абрикосов, или их внутреннее ядро, также привлекает внимание многих людей своим мягким и сладковатым вкусом, напоминающим миндаль. Однако существует множество мнений о безопасности употребления абрикосовых косточек.

Некоторые люди считают, что употребление абрикосовых косточек безопасно, поскольку они не испытывали никаких негативных реакций со стороны своего организма в течение длительного времени. Другие же считают, что косточки абрикосов ядовиты и могут вызвать серьезное отравление, поскольку содержат синильную кислоту — сильнодействующее ядовитое вещество, которое в некоторых случаях может даже привести к смерти. Однако истина находится где-то посередине, и для разрешения этой спорной ситуации необходимо обратиться к мнению экспертов.

Исследование состава абрикосовых косточек показало, что они содержат витамины, масла, белки и различные микроэлементы. Также было обнаружено незначительное количество синильной кислоты (1-1,8%) и амигдалина — гликозида, который присутствует во многих растениях. Именно амигдалин придает ядру абрикосов горьковатый вкус, который характерен для некоторых сортов абрикосов, содержащих больше этого вещества.

Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что амигдалин, содержащийся в абрикосовых косточках, может оказывать противоопухолевое действие на клетки рака. В ходе эксперимента было обнаружено, что амигдалин способствует ингибированию роста и развития раковых клеток, а также стимулирует их апоптоз (программированную клеточную смерть). Однако, дополнительные исследования необходимы для подтверждения этих результатов и определения оптимальной дозы амигдалина для достижения желаемого эффекта.

Другое исследование, проведенное в 2018 году, обнаружило, что амигдалин может оказывать противовоспалительное действие. Ученые изучали влияние амигдалина на уровень воспалительных маркеров в организме и обнаружили, что его употребление приводит к снижению уровня воспаления. Это может быть особенно полезно для людей, страдающих от хронических воспалительных заболеваний, таких как артрит или болезнь Крона.

Согласно некоторым источникам, употребление 100 абрикосовых косточек может вызвать серьезное отравление и даже привести к смерти. Однако при приготовлении варенья или компота с добавлением сахара абрикосовые косточки становятся гораздо безопаснее, поскольку сахар является антидотом для синильной кислоты. Кроме того, специальный фермент — роданаза — нейтрализует амигдалин и предотвращает образование синильной кислоты. Если синильная кислота все же попадает в организм, роданаза обеспечивает ее безопасное выведение, исключая риск накопления вредных веществ.

Читайте наши статьи на Дзен