Почему нельзя есть лежа

В нашем современном обществе, где скорость и удобство играют важную роль, многие из нас привыкли есть лежа. Мы часто употребляем пищу, находясь в горизонтальном положении, будь то перед телевизором, в кровати или на диване. Однако, научные исследования показывают, что такая привычка может негативно сказываться на нашем здоровье.

Наша пищеварительная система настроена на работу в вертикальном положении. Когда мы едим лежа, мы нарушаем естественный процесс пищеварения. Желудок и кишечник не могут правильно функционировать, что может привести к проблемам с пищеварением, вздутию живота, изжоге и запорам.

Еда, проглатываемая в положении лежа, может попасть в дыхательные пути и вызвать задыхание. Когда мы находимся в вертикальном положении, гравитация помогает пище проходить по пищеводу в желудок. Однако, когда мы лежим, эта защитная функция гравитации отсутствует, что увеличивает риск задыхания.

Едя лежа, мы часто не обращаем должного внимания на количество пищи, которое мы употребляем. Отсутствие контроля может привести к перееданию и избыточному питанию, что в свою очередь может привести к лишнему весу и развитию различных заболеваний, связанных с ожирением.

Лежащая поза во время еды может негативно сказываться на нашей осанке и мышцах спины. Длительное время в неправильной позе может привести к боли в спине, дискомфорту и даже развитию хронических проблем со спиной.

Читайте наши статьи на Дзен