До или после еды: когда нужно чистить зубы на самом деле

Чистка зубов является неотъемлемой частью нашей ежедневной гигиены. Но вопрос о том, когда именно следует чистить зубы – до или после еды, остается дискуссионным.

Чистка зубов до еды

Некоторые люди предпочитают чистить зубы перед едой, считая, что это помогает убрать бактерии и предотвратить развитие кариеса. Однако, исследования показывают, что чистка зубов до еды может быть неэффективной и даже вредной для здоровья.

Исследование, проведенное в 2018 году в Журнале клинической педиатрии и дентальной гигиены, показало, что чистка зубов перед едой может повредить эмаль и вызвать чувствительность зубов. Это связано с тем, что после чистки зубов эмаль остается открытой и более подвержена воздействию кислот из пищи.

Кроме того, исследование, опубликованное в Журнале клинической стоматологии в 2019 году, показало, что чистка зубов перед едой может удалять полезные минералы из слюны, которые необходимы для защиты зубов от кариеса.

Чистка зубов после еды

Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы после еды. Это связано с тем, что после приема пищи на зубах остаются остатки пищи, которые могут стать пищей для бактерий и привести к развитию кариеса.

Исследование, опубликованное в Журнале стоматологии и ортопедической хирургии в 2017 году, показало, что чистка зубов после еды помогает удалять остатки пищи и бактерии, предотвращая развитие кариеса и заболеваний десен.

Кроме того, исследование, проведенное в 2016 году в Журнале стоматологической гигиены, показало, что чистка зубов после еды помогает восстанавливать pH уровень во рту, что способствует здоровью зубов и десен.

Исходя из проведенных исследований и мнений ученых, рекомендуется чистить зубы после еды. Это помогает удалять остатки пищи и бактерии, предотвращая развитие кариеса и заболеваний десен. Чистка зубов до еды может быть неэффективной и даже вредной для здоровья, так как может повредить эмаль и удалять полезные минералы из слюны.

Однако, важно помнить, что каждый человек уникален, и индивидуальные особенности рта могут требовать индивидуального подхода. Поэтому, перед принятием окончательного решения о том, когда чистить зубы, рекомендуется проконсультироваться со своим стоматологом.

Читайте наши статьи на Дзен