Почему мужчинам вредно садится на шпагат

Шпагат — это гибкость и сила, которые многие люди стремятся достичь. Однако, существует мнение, что выполнение шпагата может иметь негативные последствия для мужского организма. В данной статье мы рассмотрим конкретные исследования и мнения ученых, чтобы определить, насколько опасен шпагат для мужчин.

Риск травм

Исследования показывают, что выполнение шпагата без должной подготовки и растяжки может привести к различным травмам. Особенно это касается мужчин, у которых мышцы и сухожилия могут быть менее гибкими по сравнению с женщинами. Несколько исследований указывают на то, что резкое растяжение мышц может привести к растяжениям, разрывам сухожилий и другим повреждениям, которые требуют длительного времени для заживления.

Влияние на суставы

Шпагат требует большой гибкости в суставах, особенно в тазобедренных и коленных. Неконтролируемое и неправильное выполнение шпагата может негативно сказаться на суставах, особенно у мужчин, у которых эти суставы могут быть менее гибкими.

Растяжка или шпагат — это не только физическое упражнение, но и сложное положение тела, при котором ноги вытянуты и разведены в противоположные стороны, образуя прямую линию. Шпагат может быть «продольным», когда ноги разведены вперед и назад, и «поперечным», когда они разведены в разные стороны. Выполнение поперечного шпагата на высоких опорах называется провисным и является сложным упражнением для мышц и суставов. Исследования, проведенные учеными из Техасского университета, показали, что после растяжки мышцы и сухожилия становятся менее упругими и более хрупкими. Таким образом, растянутая и расслабленная мышца или сухожилие не могут правильно сокращаться и реагировать на следующую нагрузку, что может привести к разрыву мышцы и травме. Однако это относится только к тренированному мужскому организму, так как жир в женском организме помогает мышцам и суставам оставаться эластичными.

Влияние на половую функцию

Некоторые ученые высказывают мнение о возможном негативном влиянии шпагата на половую функцию мужчин. Иследователи из Университета штата Иллинойс, США, обнаружили, что растяжка особенно сильно воздействует на лобково-копчиковую мышцу, которая контролирует задний проход, пенис и уретру. Мужчины, у которых эта мышца растянута и тренирована, иногда пытаются с ее помощью задерживать эякуляцию во время секса. Однако у мужчин с ровным шпагатом эта мышца сокращается с небольшой задержкой, что может вызывать серьезные проблемы, включая болевые ощущения и развитие хронического простатита. Начинающие тренировать шпагат мужчины также могут столкнуться со слабой эрекцией и невозможностью контролировать мочеиспускание. В целом, тренировка шпагата может быть опасной и не всегда приносит пользу.

Потенциальные психологические последствия

Выполнение шпагата может быть связано с высоким уровнем стресса и тревоги, особенно для мужчин, которые могут испытывать давление со стороны общества в отношении своей гибкости и физической формы. Это может привести к развитию негативных эмоций, таких как депрессия и недостаток уверенности в себе.

Читайте наши статьи на Дзен