Частое посещение бани: какой вред это наносит мужскому здоровью
Испокон веков считалось, что баня – это лучший лекарь, исцеляющий женщин и мужчин от любых болезней. Однако современная медицина иного мнения на этот счёт, поскольку эксперименты выявили как положительные, так и отрицательные аспекты влияния высокой температуры и повышенного уровня влажности на мужской организм.
Негатив от тепла и пара
Предположение, что частые походы в бани, сауны и хамамы пагубно сказываются на мужском здоровье, высказывали врачи во всём мире, но первыми опытным путём подтвердили специалисты из медицинского центра Университета Мэриленда (США).
Именно они стали разрабатывать гипотезу, что образ жизни, профессиональные привычки, отдельные условия окружающей среды способны повлечь нарушение мужской репродуктивной функции и стать причиной мужского бесплодия.
Объектом изучения стало влияние высокой температуры на мужскую фертильность и сперматогенез, который представляет собой сложный многостадийный процесс.
Доподлинно известно, что для естественного, здорового созревания и подвижности сперматозоидов требуется определённый температурный режим, который на 2–8 °C ниже, чем внутренняя температура брюшной полости.
Именно поэтому природой заложено, что у подавляющего видов млекопитающих и у людей мужского пола семенники находятся вне основной полости тела.
Посещая баню, мужчина попадает в зону повышенной температуры, а его мошонка испытывает внешний термический стресс, происходит перегрев яичек, что влечёт за собой изменение параметров сперматозоидов.
Суть опыта
Имея на руках результаты опытов, проведённых на животных, которые зафиксировали, что трансформация сперматогенеза вызвана недостаточным кровообращением при воздействии высокой температуры, учёные из Университета Мэриленда решили провести эксперимент на мужчинах-добровольцах.
В исследовании были задействованы 10 здоровых мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, чья спермограмма в начале эксперимента демонстрировала абсолютно нормальные показатели.
Участникам научной программы необходимо было на протяжении 3-х месяцев два раза в неделю посещать сауну, где тело в течение 15 минут попадало под воздействие температуры 80–90°С и влажности от 20 до 30%. После каждого посещения сауны у мужчин при помощи инфракрасного термометра регистрировали температуру мошонки.
Через месяц после начала опыта, все мужчины сдали образцы крови и анализы на определение параметров спермограммы и репродуктивных гормонов, и уже на этом этапе были выявлены негативные последствия теплового стресса.
Было выяснено, что в результате регулярного воздействия на мужской организм высокой температуры количество сперматозоидов заметно снизилось и продолжало неуклонно уменьшаться в ходе исследования.
По истечении заявленного трёхмесячного срока, испытуемые вновь сдали анализы, а затем ещё два раза через три и шесть месяцев с момента завершения пребывания в сауне.
Результаты эксперимента
В результате опытным путём было доказано, что при регулярном посещении бани у мужчин наблюдался нагрев мошонки на 1–3 °C выше нормы, из-за чего фиксировалось уменьшение размера яичек, снижение стремительными темпами концентрации сперматозоидов в расчете на 1 миллилитр спермы и в целом произошли изменения морфологии сперматозоидов.
К концу третьего месяца исследования в 87% случаев уровень сперматозоидов у мужчин опустился ниже отметки, минимально пригодной для зачатия ребенка. Кроме того экстремальные температурные условия отрицательно повлияли на клетки, формирующие сперматозоиды, нанеся вред репродуктивной функции в долгосрочной перспективе.
Повернуть процесс вспять оказалось возможным. Для этого мужчинам пришлось отказаться от визитов в баню или сауну не менее чем на полгода, поскольку нормальная концентрация сперматозоидов восстанавливается крайне медленными темпами. Однако даже разовое посещение парилки в восстановительный период перечеркивало все прежние достижения и показатели спермограммы снова устремлялись вниз.
Таким образом стало понятно, что мужчины, проходящие курс лечения от бесплодия, должны обходить бани и сауны с высокими температурами за версту, поскольку они провоцируют развитие данного недуга.
Опытным путём было установлено, что без негативных последствий для своего здоровья, мужчина может париться в бане или сауне один раз в три недели. За это время у большинства представителей сильного пола в возрасте 30 лет репродуктивная система успевает восстановиться. Что касается мужчин старше, им следует увеличить этот временной промежуток.
В то же время, по мнению доктора Ларри Липшульца, работающего экспертом в журнале «Men’s Health», остерегаться бездумно частого посещения бани и сауны должны те мужчины, которые активно работают над продолжением рода. Те кто, уже не планируют заводить детей, могут предаваться этому удовольствию тогда, когда захотят.
Не только вред
Несмотря на ряд негативных факторов, при разумном подходе к отдыху в бане и при соблюдении умеренного температурного режима данная процедура способна помочь мужчинам в борьбе со многими недугами.
Специалисты советуют мужчинам после парилки обязательно принимать контрастный душ, обтираться снегом, нырять в холодную воду или обливаться. Эти нехитрые процедуры улучшают работу сосудов, способствуют нормализации кровотока и лимфотока во всех системах и органах, стабилизируют кровяное давление, укрепляют иммунную систему, тонизируют организм, снимают мышечное перенапряжение, минимизируют последствия стрессов и депрессии, а также уменьшают риск появления половой дисфункции.
Кроме того посещение бани и сауны благотворно влияет на метаболизм, стимулируя выведение из организма токсинов и шлаков, способствует улучшению состояния кожи.
Парадокс, но еженедельный визит в баню или сауну с 15 минутным пребыванием в парной, положительно сказывается на решении проблем с мужской потенцией, преждевременным семяизвержением и ослабленной эрекцией.
Однако в этом случае необходимо следить, чтобы в помещении не было экстремально высокой температуры, а также попросить банщика вооружиться крапивным веником. Тщательно прорабатывая с его помощью поясничный отдел спины и пятки, можно значительно улучшить показатели спермограммы, и побороть не только импотенцию, но и бесплодие.
